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  • avery0725·입문
  • 2020.07.06 17:06
학생 다이어트 꿀팁
아침ㅡX
점심ㅡ그램수 재면서 먹기
간식ㅡ진짜 당 떨어질때 조금만 먹기(사탕 1개, 초콜릿 1개 정도)
저녁ㅡ그럄수 재는데 아주 조금만 먹기
야식ㅡ이건 절대 안됩니다 차라리 물을 마시던가 커피를 마시세요
커피ㅡ콜드 브루나 아이스 아메리카노(10kcal)정도

이렇게 해서 일주일에 3kg 뺐습니다!!
  • avery0725
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점심
0 199 설이어터
07월 06일( 저녁식사 183kcal)
0 143 민주기

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