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0in2·초보
2020.07.06 21:10

Q.유산소운동 먼저 시작해도되나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

체중을 많이 감량하신분들은 유산소 운동을 먼저 하다가 근력운동을 하신 분들이 많던데
그게 더 도움이 될까요?

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비드어0
07.07 08:17
예전에는 병행했었는데요.

나이가 들수록 체중감량이 더뎌서, 유산소 먼저 진행하고, 목표달성후 무산소...
하려했는데~ 아직 무산소 진행 못하고 유지만... 하고 있네요...
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