view-top

  • 락앤롤·입문
  • 2020.07.07 19:57
Q.5달 간 700kcal로 섭취해왔는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
16kg정도 감량하니 요요 걱정을 하게 되네요... 처음부터 천천히 빼는 걸 생각했어야 했는데 하다보니 욕심이 나서 그만ㅠㅠ 기초대사량은 1100kcal정도 된다는데 이제부터라도 유지어트 겸 하루 섭취 칼로리를 1000kcal로 올리면 요요가 올까요...?
  • 락앤롤
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

집안일 하고 살이 찐 느낌
0 104 오자1114
탄단지 양 비율
0 146 하롤로

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글