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  • 실천!습관!날씬
  • 다신2020.07.07 22:1871 조회0 좋아요
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😊🚶‍♀️😊
좋은 하루 보내셨나요?
걷기운동+홈트30분
저녁6시40분에 식사후 단식중이고요
어제 힙업원추님의 요거트 과일곡물 요리가
너무 맛있어 보여서 비슷하게
만들어본다고 집에 있는 과일로 해봤어요
참외.토마토.사과.호두랑 아몬드 넣고
딸기요거트 넣어서 ㅎㅎ
근데 딸기요거트 넣으니 물기가 많고
달달하더라고요 ^^;
나름 맛은 괜찮았어요 ㅎ..
다음엔 더 나은 요리가 나오길 ~

아침-잡곡밥절반.황태콩나물국.감자무조림.김

점심-파프리카.단호박.두유.황태채

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 지니하나
  • 07.08 12:11
  • 나도 집에 있는 단호박 처리해야하는데... 식단 좋네요.
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다신
  • *린주*
  • 07.07 23:17
  • 배고프다. ㅠㅠ
    네식단 보니 더 배고프다.
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.08 00:27
  • 티비보다 이제 자려궁
    나도 배가 고파와 ㅜ 물마시고 자야겠당
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.07 23:02
  • 과일엔 이미 단맛이 많아서..감량기땐 요거트는 플레인으로 추천요! 살찌게 하는 원인이 가공된 단맛이거든요. 수고하셨습니다
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.07 23:11
  • 넵 딸기맛이 강하더라고요 ㅜ
    플레인 요거트 명심하겠습니다^^
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