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라러오옹·초보
2020.07.08 11:30

다이어트 3일차

7월목표는 2~3키로 감량인데...
식욕이 너무 많아서 식단조절이 너무 힘드네요;;
왤케 먹고싶은게 많은지 배에 거지가 든게 분명해요ㅠㅠ

라러오옹
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07월 08일 (음식 661kcal)

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김너구리이
07.08 15:26
제가 방금 본영상에서 몸이 다이어트를하게되면 운동하는거 알아채버리고 운동하니깐 더먹어야겠다고 무슨호르믄이 막분비된데요 그래서 폭식 야식하는게 자기의지문제가 아니라 호르몬때문에 그런거고 정체기도온다고해요 아침밥을 꼭 챙겨먹고 암든식단에 대해 어떻게 먹으라고 대략알려주셨어요 자기를 미워하지말고 식단잘해야된다구요 운동도 무조건많이 한다고 빠지는게아니라구했어요 제가본영상 제이제이살롱드핏님 영상이였어요 한번보세요 식단 메뉴구성도 얘기해주셨어요
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김너구리이
07.08 15:30
제이제이살롱드핏 쉽게 빼는법 영상입니당 한번 보시는게 도움이 되실것 같아요
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