다이어트시작후 수면이 일정하지 않고 숙면하기가 힘드네요.
정체기가 오면 수면도 체크해 보라고 하던데...
밤10시부터2시 살빠지는 호르몬 분비시각.
그시각에 눈 말똥이니 ....그것때문에 더딘건 아닐지 의심해 봅니다.
오늘은 10시취침을 꼭 지켜보겟어요.
오늘 하루는 어땠나요?
자신과의 약속을 지켯나요??
전 완벽하진 않지만 지키려고 노력하는 나날들을 보내고 있습니다.
다이어트는 자신과의 끈임없는 싸움인것 같아요.
말도 안되는 자기 합리화는
자기애와는 다르죠.
제가 젤 시러하는 말이...
다이어트는 내일 부터...맛있게먹음0칼로리.
자기합리화의 말도 안되는 대표적인 예인듯...
사실 지금도 졸립지만 10시에 자려고 참구있네요.
날씬해지는 꿈꾸면서 굿밤보내시길요~
#미리하는밤인사
#오늘도노력했다
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