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02월 21일 (음식 1028kcal, 운동 675kcal)
20160221

20151207 다이어리 일기상세

성공 938kcal
1028/ 1548 kcal
675/ 258 kcal
아침식사133kcal(12.94%)
11:30
늦은아침식사^^잠이 덜깨어
씹기 귀찮아서 ㅋ믹서기에 갈았음
토마토 (3개, 750g)
105kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사598kcal(58.17%)
13:00 옥돔으로 부족해 고등어추가요!ㅋ
옥돔 (1회분, 60g)
66kcal
고등어구이 (1토막, 52g)
137kcal
구은마늘 (1회분, 50g)
63kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 200g)
332kcal
오후간식50kcal(4.86%)
16:00 어젯밤 먹고 싶은걸
꾹참고 그냥 자길 잘했음ㅋ막 맛있단생각못함::ㅋ
찹쌀도너츠 (1개, 10g)
50kcal
저녁식사247kcal(24.03%)
19:00
<토마토계란볶음>
내입맛엔 별로ㅠ다시는
다신 안해먹을테닷ㅋ
토마토 (3개, 750g)
105kcal
계란 스크램블드에그 (1인분)
112kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
운동675kcal
날씨 풀리면 줄넘기해야지~!그전까진 스피닝^^ㅋ
스피닝 (40분)
560kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
요가 (30분)
75kcal
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