view-top

02월 21일 (음식 1000kcal, 운동 413kcal)
20160221

20151207 다이어리 일기상세

성공 198kcal
1000/ 941 kcal
413/ 156 kcal
점심식사442kcal(44.20%)
훈제오리 (1회분, 70g)
98kcal
쌀밥 (1인분, 160g)
238kcal
스크램블드에그 (1소접시, 56g)
106kcal
오후간식275kcal(27.50%)
[해태] 포키 녹차 (1회, 20g)
100kcal
[서울우유] 요하임 저지방 요거트 블루베리 (1컵, 210ml)
175kcal
저녁식사283kcal(28.30%)
라이스페이퍼 (1장, 7g)
26kcal
파프리카 (1회분, 80g)
16kcal
소면(국수) (1/4회분, 25g)
92kcal
불고기 (1/4인분)
40kcal
숙주나물 (1소접시, 50g)
9kcal
오이 (1개, 80g)
7kcal
[한성기업] 크래미 (1개, 28g)
24kcal
단무지 (1종지, 50g)
6kcal
새우 (1접시, 29g)
30kcal
깻잎 (1회분, 40g)
11kcal
월남쌈소스 (1인분)
22kcal
운동413kcal
월싯(wall sit) (2분)
16kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
플랭크 (1분)
6kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
  • 숩두
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글