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  • 나도성공하자
  • 초보2020.07.10 15:06143 조회0 좋아요
저녁운동시 식사는 언제 드시나요?
저녁에 운동하면 식사시간이 애매해요..
직장인 분들은 식사를 언제하시나요?

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  • 나도성공하자
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다이어트 6일째..
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다이어트식단에서 양은 얼만큼 먹어야할까요?
0 120 나도성공하자

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댓글 (5)

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초보
  • 율이3
  • 07.12 19:48
  • 저는 가능하면 6시전에 먹으려고 퇴근하면서 먹고있는데
    트레이너 샘한테 물어보니 운동후 간단히 먹어도 된대요
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정석
  • 길냥이지롱
  • 07.10 23:39
  • 저는 쉐이크식이라 운동후에 먹구요..딸아이는 다이어트식으로 5시에 먹이고 6시쯤 운동시켜요 운동전에 과일까지 먹일때도있고 가끔 운동후 먹일때도있어요^^
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초보
  • 나도성공하자
  • 07.10 23:57
  • 운동후에 먹으면 도로 살찌진 않을까요?
    체중이 줄어드는지 궁금하네요~
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정석
  • 길냥이지롱
  • 07.11 09:50
  • 나도성공하자 저는 쉐이크라서요~ 근데...공복운동이 효과가 더좋다는 말도있드라구요 과식하지않고 건강한 저녁이라면 운동후에 먹어도 괜찮지않을까요?
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초보
  • 나도성공하자
  • 07.11 10:02
  • 길냥이지롱 네~감사해요~^^
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