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생리전 식욕폭발..위로 좀 해주세요..ㅠ

다섯시에 그릭요거트로 과일이랑 카카오닙스랑 씨리얼이랑 계란 등 첫끼 잘 먹었는데 생리시작전이라 그런지 갑자기 또 식욕 폭발해서 라라스윗 아스크림 5분의1정도랑 과자는 사진에 있는거에 반정도 먹구요 씨리얼 두번 더 리필해 먹고 뿌링치즈볼도 땡겨서 치즈볼두개 뿌링감자3분의1정도 뿌링콜팝몇조각 뿌링소떡한입 먹어버렸어요... 많이 먹었죠....ㅠㅠ 내일부터 다시 화팅하면 괜찮겠죠...... 자괴감에 빠져있어요ㅠ 위로한마디 좀 부탁해요..

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입문

간없는음식극혐
07.12 22:12
스트레스 받으면 살 더쪄요 저도 너무 먹고싶을땐 먹는답니다 먹는거에대한 너무 걱정과스트레스는 오히려 식욕 폭파하면 요요 올수있어요 대신 먹고 평소보다 조금더 움직인답니다 어디서 봤는데 먹고 운동해도 그담날 설령 몸무게가 올라간다하더라도 금방 찐살은 금방 내려간다고 하더라구요 ㅎㅎ 먹는날도 있어야 장기간 다이어트 할수있다고 생각합니당~너무 많이 먹으면 안되지만 적정선에서 하루정도 먹는건 충분히 맘과 몸에 휴식이라할까요 ~? 같이 다이어트 하는 사람으로서 화이팅 입니당
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정석

66키로가자
07.11 01:22
괜찮아요 이제까지 잘해오셨기 때문에
더 잘하려고 그런거에요~~ 너무 자책감 갖지 마시고 내일 일어나면 아무 일 없던 것처럼
평소 식단 유지해주시면 또 쑥쑥 내려갈거에요!! 파이팅하시고 건강한 다이어트 되세용!!
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공감 1

입문

qs0820
07.11 05:34
🥺🥺🥺🥺감사합니다ㅠㅠㅠ살 잘 빠지고 젤 최저몸무게까지 찍고서 다시 지금 생리전이라서 기분도 더 우울하고 몸무게도 다시 올라가고 착잡해서 잠도 안왔는데 감사합니다...덕분에 힘나요ㅠㅠㅠ! 다시 시작해서 운동도 오늘부터 다시 화팅하려구요!!!!!!!! 감사합니다🥺🥺❤️
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