| 강하나 전신 스트레칭 (보통으로, 20분) | 66kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 20kcal |
| 줌바댄스 (격하게, 20분) | 334kcal |
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