| [통밀당] 통밀식빵 (2조각, 60g) | 140kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 양파 (1/4인분, 25g) | 5kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
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