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  • 고구마101
  • 다신2020.07.11 23:1848 조회0 좋아요
7/11 공체X, 식단X, 운동
폭식이 잦은 요즘입니다..
어제 식단 올리고 또 터져버린 입에 떡볶이, 과자한봉..
그러고 나서 아침에 쟀을땐 73.4여서 나름 선방했다 했는데..! 아침에 건강식으로 월남쌈해먹고 나서 제가 뭘 먹었는지 기억이 안날 정도로 걍 눈에 보이는걸 다 먹어치웠어요 ㅠㅠ
마음이 허하니까 이렇게 먹는거에 시간도 잘가고 잡생각이 안들더라구요..
마지막으로 먹은 건 5시에 물냉면 먹고 정신차리고 훌라후프 45분돌리고, 싸이클 런닝머신 타고 왔어요.
사람이 없길래 혼자 체스트프레스 숄더프레스도 하고 왔네요.
내일 5시까지 공복 유지하려구요~ 저는 화요일날 좋은 기분으로 돌아오겠습니다!

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다신
  • 요요극복녀
  • 07.12 00:08
  • 저는 먹고 그냥 누웠는데 운동으로 마무리를 하시다니 발전적인 결말입니다ㅎㅎㅎ
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다신
  • 고구마101
  • 07.12 11:49
  • 감사합니다 ㅠㅠ 쿨하려햇는데 죄책감이 몰려와서 늦은밤에 운동하러 다녀왓어여 ㅠㅠ
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.11 23:39
  • ㅎㅎ
    저도오늘 식단
    다올리고는
    입이터져버렸어요ㅠㅠ
    서방님캉 기분좋게 집서 맥주퐈뤼~~

    먹을땐 먹고
    다욧할땐 건강한다욧 해요^^

    죄책감 이런건
    절대 노노!!!

    월욜부터 다시해용^-^
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다신
  • 고구마101
  • 07.12 11:49
  • 이제 식단은 자기 직전에 올려야겠어요 ㅠㅠ 안 그럼 주체가 안되더라구요 ㅠㅠ 내일 또다른 한주 시작할게요!!
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