안녕하세요. 회원님 :)
저녁에 가볍게 식사대용으로 드시려면 곡물스무디인 오트밀, 카카오 스무디를 추천드립니다.
아침에는 원활한 배변활동을 위해 과일야채 스무디를 섭취해주시는 것이 좋답니다.
1-3일 정도 짧게 클렌즈를 진행하시는 경우,
묵직해진 속을 비워내고 내장기관에 휴식을 주는 개념으로 설계되어 있어요.
이 기간에는 음주나 흡연을 할 경우 아무래도 안좋은 영향을 줄 수 있기 때문에
최대한 비워내는데에 목적을 두고 자제를 권장드리고 있어요.
평소에 건강을 위해서라도 음주, 흡연은 자제해주시는 것이 좋지만,
클렌즈 목적이 아닌, 매일 1개씩 꾸준히 섭취하시는 경우에는 예외일 수 있습니다.
감사합니다.
ㅁ
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