어제 새벽에 라면을 먹고 자서요 ㅠㅠ
4월부터 계속 반복된 생리 전 폭식에 대해
검색해봤더니 월경전증후군 PMS라고 하더군요
저는 아래 증상이 심각하게 나타나는데
1.양쪽 가슴통증이 심하고
2.분노,무기력,우울감을 느끼는데
3.이게 폭식으로 이어지는 것 같아요
평상시 1000kcal로 잘 관리하다가
직전 일주일동안 3000kcal이상 먹게 되는데
거의 밤에 위가 아플 정도로 폭식을 하게 되요
여성의 90%가 겪는 증상이고
그 중 10%는 일상생활에 심각한 영향을
받는다고 하는데…
저는 그 10%에 속하나봐요 ㅠㅠ
제가 검색했던 내용 중에는
마그네슘과 비타민B6가 포함된
영양제와 석류즙 섭취예요
또 좋은 방법 알고 계신다면 나눠주세요 ^^
다신
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