식단 : 아침에 마지막 토마토 🍅 들을 몰아넣고 스프 끓이고 먹었어야 하는데.. 만들고 소파에 누워있다 점심으로 먹었어요.
운동후 저녁먹을때 닭가슴살 먹었어요. 스파이시라는데 괜찮네요. 청양고추도 4개를 먹어서 뿌듯하네요.
운동 : 유투브에서 레베카 영상중 등 운동 두가지랑 복부운동 했는데 안쓰던 근육을 쓰는 동작을 했더니 팔이 지금 불이날것 같아요.
아침에 거울을 보니 옆구리살은 아직인데 배꼽주변살은 정리되고 있네요. 매일 아침 거울에 복부 확인하는게 저의 첫 일과네요. 돌아오라 나의 옆구리여 ㅠㅠ 😬
마지막 사진은 제가 좋아하는 bts의 슈가입니다. SUGA
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