일요일이라 늦게 일어나기도 했고 입맛도 없었고 해서
좀 늦게 식사를 하고..
오늘 처음 먹는... 마지막으로 먹을거라 생각하고 (저녁)
현미아몬드볼5개에 수제요거트로 버무려서 한끼해결
막 퍼묵퍼묵 하다가 그냥스쳐지났던 재료중에 프락토 올리고당이란 재료가있네요..ㅋ
오호라 요게요게ㅋㅋ요거트그냥먹는거보단 유산균의 먹이가 되는 프락토올리고당을함께 먹으면 장까지 살아서 간다는그것! 요것땜에 아무래도 변비가 덜하지않았을까
조심스레 생각을 해봅니다
막 먹다가 아차 사진..이러고 찍어서 좀 그르네요ㅈㅅㅈㅅ
오늘도 쓸데없는 주전부리 안했어요..
설탕없는 카푸치노 한잔은 애교죠 뭐 ㅎㅎ
아..배부르다...
저녁은 늘 6시전에 먹는데 오늘은 좀 허기져서일찍먹었어요.야식생각은 잘안나는데 자꾸옆에서 뭐 시키라는 남편땜에...
오늘운동은 오전에 싸이클 한시간이 다에요
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