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07월 16일( 아침식사 264kcal)
오늘은 저울로 계량 했다.. 조긍 귀찮긴 하지만 그래도 열심히 하자 비트 당근 토마토 우유넣고 윙..
아침(07:57)264kcal
탄수화물(6.8%) 22.19 / 324g
단백질(33.9%) 20.02 / 59g
지방(22.1%) 11.07/ 50g
당근
(1/2개, 40g)
13kcal
비트
(1/4회분, 25g)
10kcal
토마토 (중간크기)
(1/4개, 25g)
3kcal
우유
(1/2컵, 100ml)
61kcal
소불고기
(1/4인분, 25g)
40kcal
복숭아 생과 황도
(1/4회분, 25g)
6kcal
씨없는포도
(1/4회, 25g)
17kcal
미역국
(1/2인분, 115g)
41kcal
구운계란
(1개, 45g)
73kcal
  • 튜브실종
  • 꼭 줄이자

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