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  • Liaaa·정석
  • 2016.02.21 18:11
치킨을 먹었어요!
다이어트시작한지 한달조금 지났는데요
밀가루다끊고 세끼 다 다이어트식으로 먹고
헬스 병행하고있는데요

요즘 호르몬변화때문인지 하도 그런것들을 안먹었어서 그런지
피자, 치킨, 햄버거 요런게 너무땡기는거에요ㅜㅜ

한달동안 자제했는데 그래도 하루쯤은 보상해줘도 되지않을까 싶어서
그나마 칼로리 낮게 잡히는
굽네치킨 먹었어요 1/3만큼요
그래도 오늘하루동안 칼로리도 천을 넘기지는 않았네용

소화시키고 홈트레이닝좀 하구
내일부터 다시 식이조절잘하구 운동도 열심히하려구요
이왕 먹기로한거 스트레스안받고 맛있게 먹었는데
잘한거겠죠?ㅎㅎ
  • Liaaa
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회전초밥~~
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1200~1500칼로리정도 먹고있는데 어떤가요?
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댓글 (9)

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정석
  • Liaaa
  • 02.21 23:34
  • miridiet 화이팅입니당^^
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초보
  • miridiet
  • 02.21 23:33
  • 감사합니당!! 화이팅해요!!
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정석
  • Liaaa
  • 02.21 23:31
  • 섹시레그랑 전신운동이랑 복근했어요ㅎㅎ 팔운동도 하고싶은데 집에아령이없어서ㅜㅜ miridiet
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초보
  • miridiet
  • 02.21 23:29
  • 혹시마일리사이러스 운동 3개어떤거하시나요?? 전 섹시레그하나바께안해서요 ㅜㅜ
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정석
  • Liaaa
  • 02.21 23:29
  • miridiet 저는 치킨먹고 마일리사이러스 영상 세개하고 자전거탔어요ㅎㅎ그나마 안심이 되네용
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초보
  • miridiet
  • 02.21 23:24
  • 저도먹어버렸네요 ㅜ
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정석
  • Liaaa
  • 02.21 18:36
  • 다이어트목표까지 삅삅 ㅎㅎ감사합니당 그래도 혹시나하고 불안한감은 있었지만 이왕먹은거 진짜 기분좋게 생각하고 열심히운동해야겠어요^^
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다신
  • 히메찡
  • 02.21 18:34
  • 잘하셨어요ㅎㅎ저두먹고싶어지네용ㅠ
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지존
  • youngeeee
  • 02.21 18:22
  • 네ㅎㅎ 잘 하셨어요!ㅎ
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