| 파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 128kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 6kcal |
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