다이어트

자유게시판

아노lil·입문
2020.07.18 01:32

식단 괜찮은지 좀 봐주세요 ㅠㅠ

투잡(새벽3시 퇴근)으로 인해서 기상시간은 12시여서 점심저녁야식은 어쩔수가 없어요 ㅠㅠ
매일 40분 운동 혹은 pt진행합니다.
pt는 주 1~2회로 진행하고 그외는 40분 유산소운동입니다.
식단 이렇게 괜찮은지 여쭤보고싶어요. 다 합하니까 칼로리가 높아서 ㅠㅠㅠ
어떤 부분 넣거나 빼는게 좋은지 여쭤보고싶어요.
고등어는 에어프라이어에 돌랴서먹을거에용

아노lil
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

07월 17일( 야식 )

0 141 i혜진i-H현주로H

+2

0 150 뉴뉴-

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

튜브실종
07.18 09:30
개인적인 의견으론 야식 계란을 줄여보심이 어떠 실까요
답글쓰기

공감 0

신고 0

아노lil
07.25 19:14
감사합니당
답글쓰기

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글