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07월 18일( 아침식사 330kcal)
저녁 반찬인 쭈꾸미 볶음 남은것을 아침 비빔밥 소스로 활용
아침(09:12)330kcal
탄수화물(13.0%) 41.97 / 324g
단백질(45.6%) 26.88 / 59g
지방(12.9%) 6.47/ 50g
바나나
(1/2개, 40g)
37kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴
(1/2팩, 95ml)
32kcal
양상추
(1/4인분, 25g)
2kcal
토마토 (중간크기)
(1/2개, 50g)
7kcal
당근
(1/4개, 25g)
8kcal
비트
(1/2회분, 20g)
8kcal
양상추
(1/2인분, 40g)
4kcal
콩나물
(1/4봉지, 25g)
7kcal
쭈꾸미볶음
(1/4인분, 55g)
105kcal
쌀밥
(1/4공기, 52g)
77kcal
닭가슴살
(1/2인분, 40g)
42kcal
상추
(1장, 7g)
1kcal
  • 튜브실종
  • 꼭 줄이자

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