| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 50분) | 250kcal |
| 만보걷기 (1세트, 6600회) | 220kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 30분) | 85kcal |
| 만보걷기 (1세트, 1300회) | 43kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 40분) | 285kcal |
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