| 플랭크 (보통으로, 7분) | 28kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 10분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 등산 하이킹 (보통으로, 60분) | 480kcal |
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