| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 40분) | 200kcal |
| 만보걷기 (1세트, 3000회) | 100kcal |
| 자전거 타기 (보통으로, 65분) | 500kcal |
| 만보걷기 (1세트, 4000회) | 133kcal |
| 자전거 타기 (보통으로, 60분) | 480kcal |
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