굿이브닝!
식단개선후 처음으로 운동다운 운동을 못하고 하룰 보냈네요. 악화되면 안되니까 당분간 코르셋 호흡과 가끔 아이소메트릭으로 운동 갈증을 달래야겠어요.
완치가 될 때까진 12~1300, 섭취를 해도 이해해주세용~😘
참, 옥수수 치즈빵 레시피 영상 올렸어요!
구경하러 오세요! ㅎㅎㅎ
https://youtu.be/1mdhepWWJS8그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
저탈로리 아이스크림 발견! 그래서 한통 샀어요. 낼 다 먹을 수도 있어요! 🤣
아들군 아침.점심&간식
아-녹차팥빵으로 한쪽에 검정깨버터,꿀, 한쪽엔 크림 치즈+견과류+흰용과+32가지곡물밀크
점- 럭셔리 더블 미트 버거+웨이지감자+랍스타소스 샐러드+ 코코넛워터
간-삶은땅콩 또오화
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