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오립이·초보
2020.07.22 06:15

생리전 식단

마른체형이고 빵.과자.커피가 거의 주식인데 오래된 식습관이라 고치기가 힘들어요. 살이 안찌는 편이지만
생리전에는 먹는양을 반으로 줄여도 체중이 늘어있고
붓는데 문제는 생리주기가 길고 일정치 않아서 그 기간이 길고 자주 반복 됩니다. 식욕은 폭발 하는데
답답한 그 느낌이 싫어서 평소 안하던 식단조절을
하는데 이 시기에 좋은 음식이 있을까요?

오립이
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7월 22일 아침 호밀빵 샌드위치

0 184 자괴감든드

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07월 22일( 아침식사 242kcal)

0 98 어쩌다뚱보

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