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  • 고구마101
  • 다신2020.07.22 18:4743 조회0 좋아요
7/21 식단
아침 두부유부초밥, 비건과자
운동전 바나나1, 아메리카노
운동후 프로틴바 1/2
점심 삶은계란2
간식 토마토1
저녁 소고기80g, 아스파라거스
운동 후에 식욕터지는거 간신히 붙잡고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ
낼부터는 다시 공복운동시작입니다💜

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  • 고구마101
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 전두엽
  • 07.22 23:09
  • 저도 1000~1500사이로 먹어용 글만 보면 칼로리가 별로 안되는거 같은데 칼로리만 따질 때 1200면 제입장에서는 적당한거 같아용
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다신
  • 고구마101
  • 07.23 08:14
  • 맞아요 ㅠㅠ 1200대에 맞춰서 먹고 있는데 어제 프로틴바나 바나나가 칼로리에 꽤 일조했다는 ㅎㅎ 오늘은 건강식 고고입니다
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다신
  • 고기여시
  • 07.22 20:39
  • 넘 적게드세요! 전 5시넘어 적어먹었는데 배고파요
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다신
  • 고구마101
  • 07.22 21:09
  • 앗 그런가여 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 총 칼로리로는 1200대인데 ㅠㅠ 낼 다시 좀 늘려보도록 해야겠어요 ㅎㅎ
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.22 18:52
  • 점심
    계란두개?
    끝?
    ㅠㅠ
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다신
  • 고구마101
  • 07.22 18:59
  • 네 ㅠㅠ 운동하고 시간이 애매해서 계란만 먹었네요 ㅠㅠ 그리고 은근 두부유부초밥 칼로리가 꽤 되더라고요 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.22 19:02
  • 고구마101 아
    그러셨구나;;
    낼은 좀더 챙겨드세용^.~
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다신
  • 고구마101
  • 07.22 19:07
  • 뽕따소다맛 넵!! ㅎㅎㅎ
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