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  • 전두엽
  • 정석2020.07.22 22:5452 조회0 좋아요
7월 22일 일기
68.4kg

점심
물냉면 비냉조금 삶은계란1개



오후간식
수박



저녁
순두부비빔밥 상추 쌈장 양념 닭가슴살스테이크



영양소가 모자란거 같아서 저녁은 좀 많이 먹었는데 다이어리에 기록하니까 나트륨 과다네요ㅎ...
이래서 하체가 안빠지나 봅니다...

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  • 전두엽
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댓글 (5)

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다신
  • 고구마101
  • 07.23 08:13
  • 아마 냉면이 나트륨이 높을거에요! 저는 나트륨 좀 많이 먹은 날은 코코넛워터 마시는데 추천드려요! 붓기도 많이 가라앉아요 ㅎㅎ
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정석
  • 전두엽
  • 07.23 19:03
  • 그래서 냉면이 맛있었나봐요..ㅠㅡㅠ 코코넛워터 찾아봐야겠네요~
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.22 22:57
  • 오홍
    감량되셨네요^-^
    수고많았어용 ♡

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정석
  • 전두엽
  • 07.22 23:02
  • 감사합니당 어제부터 링피트 추가하니까 이시간대 넘 피곤하고 졸리네요~ 소다님 좋은 꿈 꾸세요~
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.22 23:02
  • 은이까미하늘 잘자용~♡~
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