작년 이맘때 두달정도 헬스가서 유산소와 조금씩 맨몸근력운동 하며 체중을 줄였었어요 ㅎㅎㅎ
주에 한두번 치팅을 하고,
사실 맥주한캔도 하고ㅠㅠ
그렇지않았으면 더 많이 빠졌을텐데
한달동안 체중은 1.1kg뿐이 안빠졌지만
체지방량이 2kg 가까이 빠졌어요.
체중은 ㅠㅠ근력 수분 다빠지면서 빠진거면 의미없는거같아요..
예전엔 무조건 체중계에만 의지했는데
요즘은 주에 한번 기분변화 맛보려고만 측정하고!!
한달에 한번 인바디로 체지방량을 보고있어요!
매일 체중계보단 줄자로 복부 측정해요 ㅎㅎ
5~7월 3개월동안 지방은 점점 내려오고
근력은 늘어나고~
그러고 지금은 다시 돼지가 되어서 돌아왔죠 ㅋㅋㅋ
워낙 측정하고 글적고 좋아해서
블로그에도 다이어트일기 적고,
다신 어플에도 측정하고
지금도 글을 길게 적고있네요 ㅠㅠ
그룹방 가입한게 같이 응원도해주고,질문도 하고,자랑도하고
자극되고 축하해주고 그런 좋은점들이 많아서 가입했는데 ㅎㅎ!!
함께 잘해봐요 모두들❤️
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