view-top
  • ohkao
  • 초보2020.07.24 15:2256 조회0 좋아요
시작5일차

이번주부터 시작하기로 마음먹고
티비에서본 오토파지주스를 먹기시작했어요~
5일에서7일만 아침저녁대신 주스를먹고 점심은 일반식(가공품제외) 합쳐 1000칼로리섭취하는거라고해서..
열씨미 잘지키고 있었는데..
5일차인 오늘 믹스커피를 마셨네요~ 올만이라 너무달콤.. 그래도 재료를 6일치를 만들었으니 낼까지 더노력해볼껴요

프사/닉네임 영역
  • ohkao
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
7.24 식단&운동
3 86 천마산

썸네일

+3
48.4
1 40 한달버티기로유지

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 파남봉
  • 07.24 21:32
  • 오토파지주스~ 저도 찾아봐야겠네요^^!!! 일주일 과식하지않으시고 식단 잘 하셨네요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • ohkao
  • 07.24 21:33
  • 다행히 주스먹음 배는 안고픈데 일반식만 먹으면 확터져서 참느라 힘드네요
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 파남봉
  • 07.24 21:35
  • ohkao 저는 밥보다 군것질 터지면.. 정말 답도없어요 과자한봉지 순삭이고.. 그래서 집엔 다 소분되있는걸로 사놓고있어요ㅠㅠ지금도 참는중참는중!!!! 빨리자야하나봐요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 천마산
  • 07.24 15:54
  • 저도 점심만 일반식 먹고 아침은 콩쉐이크,저녁은 삶은 달걀,과일 정도 먹고 있어요.인스턴트만 안 먹으면 체중 감량은 꾸준히 되는거 같아요.화이팅입니다.^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • ohkao
  • 07.24 16:02
  • 네~ 체지방 특히 복부지방이 많이감소한다고해서 시작했는데.. 담주부터는 간단한 샐러드나.. 회사에서 먹을수있는 걸로 대체하려고요~
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글