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  • moonuj·정석
  • 2020.07.27 21:32
홈트 이제 5개월 되어가요!!


애프터, 며칠전 사진이에요.

체지방율 31.9%에서 21%되고,
체중은 58kg->51.5kg 유지하고 있어요.
홈트레이닝 매일 하루 40분정도 하고 있어요.
(일주일에 6번)
식단은 클린하게 먹고 있어요.
저칼로리식단은 요요가 올꺼같아서 탄단지 잘 조절해서 먹어요.

비포 사진이에요.
  • moonuj
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별로 차이는 안나지만 하루만에 복근 형태가 잡히고 있어요!!
6 1265 KAR아린뀨

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댓글 (46)

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입문
  • 차니꺼니맘
  • 08.06 08:33
  • 의지가 가장 부럽네요
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초보
  • 견뎌화이팅!
  • 08.05 21:54
  • 홈트 어떻게 하시나요??ㅜㅜ
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초보
  • 요이까
  • 08.05 21:33
  • 의지 배워야겠네요
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정석
  • 요괴야
  • 08.05 16:02
  • 부럽습니다
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초보
  • 스마일몽
  • 08.05 01:53
  • 홈트 끈기 진짜 칭찬합니다~
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정석
  • 수우빙
  • 08.04 22:34
  • 어떤 홈트하세용??
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입문
  • lubbingbbongkk
  • 08.04 19:33
  • 홈트 끈기 ㅜㅜ 대단해요
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정석
  • 열심히할거얌
  • 08.03 17:26
  • 홈트만으로 하시다니! 저도 화이팅 해봐야겠어요
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초보
  • 앙뇽안녕
  • 08.03 13:47
  • 와 넘 이쁘게 빠졌어여
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초보
  • 뽀뽀오람
  • 08.03 09:14
  • 홈트 요새많이하시던데!!!
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