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02월 22일 (음식 1559kcal, 운동 420kcal)
20160222

20151207 다이어리 일기상세

성공 61kcal
1559/ 1439 kcal
420/ 239 kcal
아침식사406kcal(26.04%)
현미밥 (1/2공기, 110g)
168kcal
[허닭] 오리지널 닭가슴살 마늘맛 (1/4팩, 50g)
61kcal
톳나물 (1/2소접시, 30g)
15kcal
시래기나물 (1/4소접시, 30g)
16kcal
호박나물 (1/2인분, 30g)
11kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
점심식사399kcal(25.59%)
나물비빔밥 (3/4큰대접, 262g)
295kcal
청포묵무침 (3/4소접시, 125g)
73kcal
식혜 (1/4컵, 30ml)
31kcal
오후간식317kcal(20.33%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml)
45kcal
호두 (2개, 16g)
104kcal
거봉포도 (3/4송이, 300g)
168kcal
저녁식사437kcal(28.03%)
볶음밥 (1/2인분, 150g)
237kcal
자장 (1/4인분)
46kcal
군만두 (2개, 60g)
154kcal
운동420kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
타바타 운동 (25분)
200kcal
요가 (10분)
25kcal
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