view-top

  • 46kg/50kg·초보
  • 2020.07.28 12:42
Q.일반식 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공부해야하는 입장이라 식단이나 운동에 크게 집중하기 어렵습니다. 그래서 아침, 점심, 저녁 모두 일반식 먹으며 홈트와 줄넘기 각각 30분씩 해 하루 총 1시간 운동해주려고 합니다. 욕심 갖지 않고 한달에 1키로씩 총 10달 동안 10키로 감량하려는데 이렇게 해도 괜찮을지.. 유지만 되는것은 아닌지 걱정이 되네요. 조언 좀 얻으려 글 올립니다.
  • 46kg/50kg
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

간헐적 단식 시간
1 176 손나은다리만들래
오므라이스를 먹을까요 돈까스를 먹을까요
4 205 낭휭

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 앙초이
  • 07.28 15:03
  • 먹는양만 조금씩 줄이고 단거 최대한 자제하고 짠거멀리하면 일반식세끼해도 빠집니다 그러다 정체기도올거고 운동시간을 늘리기보단 강도를 올려주시면되요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글