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  • 나공아힘내쟝·입문
  • 2020.07.29 08:38
72-> 64
4월의 최대 몸무게 72kg까지 쪘다가
자존감 하락과 건강악화 튼살까지 다시생겨서
6월20일정도부터 본격적으로 다이어트했습니다!

저탄수화물 다이어트로 아침 점심은
먹던밥양에 반의반으로 줄이고
저녁은 채소랑 달걀로만 먹었어요
한달쯤 그렇게하니 -8kg감량 했습니다 ㅎㅎ

여행기간동안 처묵처묵하고
목표몸무게까지 아직도 멀었지만
더 열심히해서 목표무게 달성하고 다시올릴게요😆

모두 화이팅입니다!!
  • 나공아힘내쟝
  • 목표키로 50kg 돌아가자!
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3/2일~ing 약 11kg 감량했어요
23 3044 Pssoy

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30키로 감량했어요!! 97.2👉67❣
197 16603 꼭돼탈하자

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댓글 (90)

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입문
  • Rrㄹㄹ
  • 08.24 21:46
  • 멋있어요😄😄
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입문
  • 나공아힘내쟝
  • 10.12 15:23
  • 더열심히할게요😁😁
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정석
  • 요괴야
  • 08.13 14:50
  • 대단해요
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입문
  • 나공아힘내쟝
  • 10.12 15:22
  • 감사합니다 ☺️
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정석
  • 펑이
  • 08.13 00:02
  • 와 많이 빠지셨어요~~!!
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입문
  • 나공아힘내쟝
  • 10.12 15:21
  • 감사합니다 😊
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초보
  • 은밀한모략가
  • 08.10 22:09
  • 자극받고 가용~
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입문
  • 나공아힘내쟝
  • 08.12 21:25
  • 감사해요~ 화이팅입니당 ㅎㅎ
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초보
  • 앙문다리
  • 08.09 07:14
  • 식이조절만하신건가요!?
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입문
  • 나공아힘내쟝
  • 08.10 15:09
  • 운동은 주 3~5회정도 밖에나가서 30분 걷고뛰기 반복했어요😭😂
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