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  • 이쁜사람되자!
  • 정석2020.07.29 20:4986 조회0 좋아요
안녕하세요!!
저 중3여학생 입니다 키161에 몸무게가 70키로입니다ㅜㅜ
하체가 튼실에서 빼기가힘들고 상체은 물렁하지만 잘안삔짐니다 한달에 60키로 만들어야되요ㅜㅜ 어떻게해야하죠?

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댓글 (2)

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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 07.29 21:22
  • 어서오세요. 공지사항 읽어보시고 활동 부탁드립니다 ~
    한달에 10키로를 빼신다고요.. 너무 무리인듯해요..
    그렇게 빼면 몸도 망가지고.. 요요도 쉽게 옵니다.
    더군다나 중3이면 ㅠㅜ ..
    평소 먹는 식단을 반으로 줄이고 간식 끊고 6시이후 금식하시고 운동 30분이상 꾸준히 하시면 한달에 5키로는 뺄수 있을듯해요.^^
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정석
  • 이쁜사람되자!
  • 07.29 22:28
  • 네 감사합니당... 제가 포기를많이해서 빨리 빼고싶어서요^^충고 감사들립니다~~
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