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07월 30일 (음식 1343kcal, 운동 257kcal)

다이어트 7일째..ㅜㅜ 최대한 맛있고 배부르게 먹으려고 노력중입니다

20151207 다이어리 일기상세

성공 311kcal
1343/ 1677 kcal
257/ 280 kcal
아침식사148kcal(11.02%)
맥반석 구운계란
124kcal
사과
24kcal
점심식사543kcal(40.43%)
육회
61kcal
당근
10kcal
양상추
3kcal
고추장
21kcal
계란프라이
89kcal
18kcal
쌀밥
295kcal
육회
46kcal
오후간식230kcal(17.13%)
[마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 밀크카카오맛
110kcal
[매일유업] 매일우유 오리지널 3.4%
120kcal
저녁식사422kcal(31.42%)
[마이닭] 닭가슴살 단호박 영양밥
130kcal
[마이닭] 스팀닭가슴살 리얼갈릭맛
114kcal
계란프라이(무염)
178kcal
운동257kcal
스트레칭
20kcal
와이드 스쿼트
8kcal
시티드로우 머신
7kcal
라잉 레그 컬
38kcal
런닝머신 걷기
68kcal
런닝머신 걷기
42kcal
런닝머신 달리기
24kcal
싸이클 실내자전거
50kcal
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