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  • 루만엄마
  • 다신2020.07.31 07:10100 조회0 좋아요
7월31일 공체


7월30일(금)식단
아침-샐러드한주먹(드레싱✖).우유200ml
간식-옥수수 반개
점심-볶음밥1인분.김치
간식-옥수수 반개
저녁-도토리묵 100g.치킨6조각
물-2리터

운동-✖

담주부터 운동 시작예정이예요ㅎㅎ
저녁에 조절이 잘 안되네요~

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 유지는그만
  • 07.31 08:08
  • 저도 휴가 끝나면 운동 다시 시작이용~~^^
    금방 6자로 가실듯 합니다!!!화이팅
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다신
  • 루만엄마
  • 07.31 08:09
  • 같이가셔야쥬?ㅎㅎ휴가끝나면 다시 리셋~~
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다신
  • 유지는그만
  • 07.31 08:11
  • 루만엄마 그럴려구 다시 PT예약했어요.
    힘내볼께용~~^^
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 07.31 08:00
  • 운동시작 하시면 금방 앞자리 또 바뀌시겟어요!!
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다신
  • 루만엄마
  • 07.31 08:09
  • 예전처럼 식단관리를 안해서 그런지 유지만되더라고요ㅎㅎ
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다신
  • 김애플
  • 07.31 07:32
  • 담주부터 다시 순환운동 하시는건가여?ㅎㅎ
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다신
  • 루만엄마
  • 07.31 07:33
  • 넨네!!ㅎ 루만이보내고 의욕상실해서 일시정지 해놨어거든여ㅎㅎㅎ
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다신
  • 김애플
  • 07.31 07:34
  • 루만엄마 맘좀 추스르셨어요? 다시 활기찬 모습보니 좋네여♡♡
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다신
  • 루만엄마
  • 07.31 07:36
  • 김애플 계속 그립고 보고싶긴하지만 제가 우울해하는걸 싫어할꺼예요 루만이가ㅎㅎ 꿈에도 건강한 모습으로 나와줘서 마음이 한결 편해졌어요~
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다신
  • 김애플
  • 07.31 07:37
  • 루만엄마 잘있다구 엄마한테 보여주고싶었나봐요ㅜㅜ귀욤둥이♡
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