view-top

07월 20일( 저녁식사 244kcal)

다이어트 왕초보입니다. 7월한달 열심히 닭가슴살 먹고있는데, 1등은구워먹는게 젤 맛있네요.

이것도 닭가슴살 구이.
저녁(17:45)244kcal
탄수화물(4.1%) 13.63 / 333g
단백질(43.7%) 26.63 / 61g
지방(14.7%) 7.48/ 51g
[수지스] 그릴드 닭가슴살
(1회, 100g)
107kcal
새송이버섯
(1개, 20g)
7kcal
구운마늘
(1회분, 16g)
20kcal
구운양파
(1회, 16g)
6kcal
코스 또는 로메인 상추
(1컵, 70g)
11kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스
(1회분, 70g)
17kcal
알타리김치
(1/2소접시, 19g)
7kcal
올리브유
(1티스푼, 5g)
40kcal
홀그레인 머스타드
(1큰술, 10g)
15kcal
스리라차소스
(1회, 5g)
5kcal
소금
(1인분, 3g)
1kcal
후추가루
(1회분, 1g)
3kcal
발사믹드레싱
(1종지, 3g)
5kcal
  • 미요미요이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글