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07월 31일( 점심식사 480kcal)
점심(15:34)480kcal
탄수화물(10.7%) 35.17 / 328g
단백질(62.5%) 37.52 / 60g
지방(41.8%) 20.92/ 50g
[사조] 사조참치 살코기 안심따개
(1캔, 100g)
150kcal
[오뚜기] 칼로리를 줄인 마요네스
(1회, 4g)
16kcal
옐로우 파프리카
(1개, 12g)
3kcal
레드 파프리카
(1개, 12g)
3kcal
치커리
(1접시, 14g)
3kcal
계란프라이(무염)
(1개, 50g)
96kcal
[통밀당] 통밀식빵
(1조각, 62g)
144kcal
[이롬] 황성주 국산콩 닥터c 무가당 두유
(1팩, 190ml)
65kcal
  • 오뇽뇽
  • 운동&식단기록은 @163_dietgram

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댓글 (2)

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초보
  • dmdwl0903
  • 08.02 00:33
  • 어떻게 저렇게 만드는 거에욤...?
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정석
  • 오뇽뇽
  • 08.06 12:24
  • 층층이 쌓아 랩핑 꾹꾹해서 자르면돼요!ㅎㅎ
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20180228 도움되는글

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