| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 72kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 60분) | 240kcal |
| 슬로우버피 (1세트, 60회) | 180kcal |
| 스쿼트 (1세트, 60회) | 14kcal |
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