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  • 전두엽
  • 정석2020.08.01 21:1347 조회0 좋아요
8월 1일 일기
점심
그래놀라
모닝빵 샌드위치

간식
바나나

저녁
닭갈비
순두부

체중-67.8kg
식사-1311kcal
운동-400kcal

그래놀라(동생 아침밥..) 안먹을려고 했는데 오늘 안 먹으면 식욕 폭발할거 같아서 먹었습니다.
점심 식후 운동 하고 바나나까지 먹으니 식욕이 다스려졌어요.
생리전에 급격하게 예민해지는 성격이여서 오늘 정신적으로 힘들다가 지금 걷기 운동으로 땀흘리고 오니까 이게 또 스트레스가 풀리네요~♡~

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 뽕따소다맛
  • 08.02 12:05
  • 걷기
    잘하셨어용♡
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다신
  • 빼고말꺼예요
  • 08.02 10:19
  • 수고 많으셨어요. 👏👏👏
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다신
  • 고구마101
  • 08.01 21:54
  • 오늘 하루도 수고 많으셨어요! 👏🏼 저도 오늘 하루 잘 마무리했다가 스트레스 해소하려고 싸이클15분 웨이트15분 하고 왔어요! 같이 건강한 습관 만들어요😊
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