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  • 딴붕·초보
  • 2020.08.02 12:09
4주 3.5kg 감량 도전
4주 3.5kg 감량에 도전중이다.
지금 3주째이고, 3kg을 감량했다.
근데 근육량도 1kg이 빠져서 고민이다.
홈트로 근육량을 올리기는 쉽지 않은 거 같다ㅜㅜ
운동 강도를 올려야할까, 내가 올릴 수 있을까ㅋㅋㅋㅋ
아무튼 성공적으로 4주 마무리하고. 앞자리 4를 봐보자!
  • 딴붕
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D-281일째 82.9kg 대식하는건 그날이여서라고 핑계대고싶다 ㅠㅠ
2 148 45킬로까지
08월 01일 (음식 1673kcal, 운동 432kcal)
0 69 연땡스

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