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  • 성운뷘
  • 정석2020.08.03 22:1948 조회0 좋아요
8.3 운동

마이마운틴 40분 365kcal
이두 삼두 운동 3가지 아령4키로 각각 30개씩 3세트
복부운동 4가지 3세트 10분
프론트런지 100회 (4키로 들고)
렛풀다운 20kg 20회 2세트 15회 2세트
시티드로우 15kg 20회 2세트 15회 1세트

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