< 01일차 > 8월3일
미션: 샐러드,바나나,과일 등으로 식사대체+평일운동 (약속 시 제외)
미션기간 : 8/3~ 8/18
시작체중 : 63 kg
목표체중 : 59 kg
전날체중 : 64 kg
오늘체중 : 63 kg
오늘 식단 : 아보카도 샐러드*2 ( 400칼로리) + 바나나3개 ( 300칼) + 아이스라떼(200) = 900칼로리
오늘 운동 : 자이로토닉 1시간 완료
운동을 너무 오랜만에 갔는데 작년초랑 몸이 완전 달라진게 느껴짐 몸 상태가 아줌마가 다 되었음.. ㅠㅠ 쉬워보이는데 삐걱거림..
*기대되는 15일
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