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02월 22일 (음식 1381kcal, 운동 1163kcal)
20160222

20151207 다이어리 일기상세

성공 911kcal
1381/ 1354 kcal
1163/ 225 kcal
아침식사367kcal(26.57%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
대추차 (1잔, 150ml)
35kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
점심식사371kcal(26.86%)
호박고구마 (1회분, 150g)
231kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
오후간식130kcal(9.41%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g)
130kcal
저녁식사513kcal(37.15%)
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
바나나 (1개, 200g)
186kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml)
135kcal
운동1,163kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (40분)
360kcal
한강걷기 (94분)
569kcal
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