| 런닝머신 달리기 (6.5㎞/h, 15분) | 113kcal |
| 런닝머신 달리기 (10.5km/h, 3분) | 34kcal |
| 업도미널머신 (보통으로, 6분) | 45kcal |
| 머신 레그프레스 (보통으로, 3분) | 24kcal |
| 덤벨 원 암 로우 (보통으로, 11분) | 66kcal |
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