| 윗몸일으키기(세트) (5세트, 400회) | 280kcal |
| 조깅 달리기 (빠르게, 15분) | 135kcal |
| 만보걷기 (1세트, 7812회) | 325kcal |
| 플랭크 (보통으로, 3분) | 12kcal |
| 사이드 플랭크 (보통으로, 60초) | 6kcal |
| 배구 발리볼 (일반, 10분) | 60kcal |
0
27
