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  • 슈로리·지존
  • 2014.11.20 15:55
  • 1
다욧20일차 * 인바디 결과좀 봐주세요 ! (고민방중복)
사진이 잘보이실지 ㅎㅎ
오늘아침에 공복몸무게가 55.9였는데 밥먹고 옷입고
재니 무게가 저렇게 나오네요 ^^
키는 163.5더라구요 ㅋ제가알고있던키보다 0.5센티작았다는ㅠㅠㅋ

하체가 불균형하게나온건 제가 다재고 보니 살짝 삐딱하게서있던것같아요 ㅜ습관이 되서...
근데 "허약"으로 나온건 진짜충격이에요
평소에 자전거도 많이타고 나름 하체운동한것같은데ㅠㅠ

저저번달에 피검사로 건강검진 했을때 내장지방이 많다고
해서 완전충격받았는데 여전히 있네요 ㅜㅜ

그리고 모든 부위의 근력부족 !!!!!!! 굴욕입니당ㅜㅜㅋ

인바디를 헬스클럽에서 한게 아니라 보건소에서
한거라 저혼자 이해하기는좀무리가 있네요 ㅜㅜ
다신님들께 도움 및 조언을 구합니다...
  • 슈로리
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댓글 (15)

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정석
  • 55kg까지달리자
  • 11.29 12:58
  • 이런건 어디서 검사받는건가요?
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지존
  • 슈로리
  • 11.21 19:40
  • 체리룽v 네 ~ 근력이 많이 부족해서 2시간이상 운동하면 녹초가되었나봐요ㅜㅜㅋ 조언감사드려요..♡♡
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정석
  • 체리룽v
  • 11.21 18:12
  • 단백질음식 드시고 근력운동으로 근육량 좀 늘려야겟네요
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지존
  • 슈로리
  • 11.21 10:11
  • 효리워너비 근육이 정상이시다니 부럽네요ㅜㅜ 같이 홧팅해요♡
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초보
  • 효리워너비
  • 11.21 00:15
  • 전 근육은 정상인데 문제는 그 근육이 다 종아리에잇는듯요...
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지존
  • 슈로리
  • 11.20 22:08
  • 팬더그릴스 네! 말명심하겠습니다!*.*ㅎㅎ 제대로된 동작으로하고있는진 잘모르겠지만 말씀하신 정도로 빡세게 해볼게요 감사해요♡
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정석
  • 팬더그릴스
  • 11.20 21:35
  • 샤론♡ 다음날에 근육통으로 고생할정도로 좀 빡시게 해주셔야 근성장이 이뤄져요 ㅎㅎ 맨손으로 하시면 스쿼트 최소 20개 5세트, 런지 양쪽 20번 3세트 정도 도전해보시는건 어떨까요?
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지존
  • 슈로리
  • 11.20 20:07
  • 예바리♥ 네!!! 현재와 딱반대로ㅋㅋ 홧팅해요♡♡
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지존
  • 슈로리
  • 11.20 20:06
  • 팬더그릴스 감사해요ㅜㅜ 스쿼트랑 런지 동영상 바로검색해서 2세트씩 따라해봤어요 !>_< 보기보다 막상하니 좀힘들더라구요 ! 그러면서 근력이 길러지고 체력이 높아지는거겠죠?ㅎㅎ 정말넘감사해요!!
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지존
  • 슈로리
  • 11.20 20:04
  • 25키로 빼자 올해 겨울안으로 노력해서 내년 봄에는 더발전된모습으로 변신하구싶어요 ㅎㅎ 25키로빼자님은 정말 의지도 강하시구 멋진모습 보여주셔서 꼭 성공하실거란거 믿어의심치않는답니다ㅎㅎ
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