| 헬스 (힘들게, 30분) | 165kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 15분) | 45kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 6분) | 24kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 10회) | 3kcal |
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